11.04.2012

Trening niedzielny - w najbliższą niedzielę, aby kontynuować sezon startowy jedziemy na 2 wyjazdowe treningi. Wyjazd z przystanku autobusowego na Waryńskiego na przeciwko Riviery. 2 treningi, obiad zapewniony i powrót wieczorem.

11.04.2012

Puchar Wiosny - w najbliższą sobotę pierwsze poważne zawody w tym sezonie! Wyjazd wspólnym busem o godz. 9:30 z parkingu pod Torwarem. Powrót koło godziny 14-15.

Spotkanie dotyczące GPM odbędzie się w piątek, 13.04, o godz. 17:30 w Pawilonie Judo WKS Gwardia - na tyłach LuxMedu.

4.04.2012

PROTEST WKS GWARDIA
, Wszystkich zawodników, ich rodziny, przyjaciół, znajomych i sympatyków WKS Gwardia zapraszam na organizowany protest przeciwko dewastacji obiektów sportowych stolicy - w szczególności: "Ratujmy obiekty WKS Gwardia".
Zawodników prosimy o założenie bluz klubowych, w miarę panujących odpowiednich warunków pogodowych.
Spotykamy się w środę, 11.04.2012 roku o godzinie 17:45 przy Pawilonie Judo, wjazd/wejście obok przychodni LuxMed.

GPM2012 Jednocześnie zapraszam wszystkich od 15 do 100 lat, zawodników i członków naszej sekcji na spotkanie organizacyjne w sprawie Grand Prix Mazowsza 2012.
W planie zaprezentowanie harmonogramu przygotowań i harmonogramu organizacji zawodów, jak również przedstawienie podziału zadań.
Obecność obowiązkowa!!!

2.04.2012

Plan wyjazdów na kwiecień-maj
, Udało nam się częściowo uzyskać pieniądze z Federacji. W związku z zasadami rozliczeń zawodów musimy szybko podjąć decyzje o wyjazdach i składach osobowych poszczególnych wyjazdów. Poniżej plan wyjazdów oraz lista osób objęta szkoleniem:
KM10:
KM12: Alicja U,
KM14: Ala G, Julia B, Klaudia K, Bartek J, Maciek B, Fryderyk P, Jurek U
KM16: Mateusz J, Kasper-głównie imprezy podwarszawskie
KM18: Paulina, Kinga,
KM20: Patrycja B, Bartek N, Grzesiek H, Igor M

14.04 - Puchar Wiosny, wyjazd busem z Torwaru, koło 9:45, Mistrzostwa Warszawy w średnim - KM10-20 plus chętni seniorzy i weterani
21.04 - rano, szkolne i akademickie
21.04-22.04 - konsultacje w Broku - KM10-20 plus 2-5 seniorów/weteranów do pomocy w treningach
28.04-1.05 - GPM, wszyscy organizują
5-6.05 - GPNadleśnictwa - KM10-20 plus chętni seniorzy/weterani
12.05 - Nocne, chętni
13.05 - Puchar OK!Sport, bieg klasyczny - KM10-20 plus chętni
18-20.05 - Klubowe MP - KM12-20 plus 3-5 seniorów/weteranów
25-27.05 - Puchar Bałtyku, KM12-20 plus seniorzy/wterani jako kierowcy

W większości przypadków (GPM, KMP, PB) noclegi będą na sali z własnym sprzętem. Podczas GPM i KMP zamówione będą jedynie obiady, a śniadania i kolacje będziemy organizować sobie na własną rękę.
PILNIE proszę o potwierdzenie lub odmowę wyjazdu na powyższe imprezy, osoby z listy z początku maila. Jednocześnie proszę o informacje od pozostałych chętnych na poszczególne wyjazdy.

22.03.2012

AKTUALNA SYTUACJA Część z Was zapewne już słyszała, czytała, widziała. Sytuacja Federacji, a co za tym idzie i klubu, naszej sekcji jest tragiczna. Na dzień dzisiejszy sekcja nie ma nawet 1 złotego na naszą działaność! W związku z tym, odwołany zostaje wyjazd klubowy na Puchar Koziołka. Zgodnie z mailem, jeżeli jest ktoś chętny na wyjazd za własne pieniążki, proszę o kontakt. Proponuję jechać tylko na 1 dzień, 2 biegi w sobotę. Noclegi i wyżywienie zostały już odwołane. Koszt takiego wyjazdu: trasnport 50-80zł busem lub ewentualne własne samochody; wpisowe 16zł dla kategorii do KM16, 26 zł dla kategorii starszych. Dodatkowo jakieś pieniądze na obiad.
Grand Prix Mazowsza organizujemy bez zmian! Wysłałem do wszystkich mail z ostatnimi ustaleniami.
Na chwilę obecną wszystkie akcje do czerwca będą odbywać się za nasze prywatne pieniążki - czyli chcemy jechać, robimy zrzutę i jedziemy. Czekamy na rozwój sytuacji.

20.03.2012

II część marca: W najbliższy weekend mamy 2 treningi do wyboru. Młodzicy-juniorzy powinni wystartować w co najmniej jednym.
Sobota, 24.03 - tradycyjna impreza Andrzeja Krochmala, ZAW-OR. Tym razem w Pogorzeli Warszawskiej.
Niedziela, 25.03 - II runda zawodów UKS OSiR Góra Kalwaria. W tę niedzielę biegamy w Czaplinku.
Szczegóły dotyczące zawodów, centrum zawodów dostępne w zakłądce ZZK2012 na stronie okręgowego związku www.wmzos.pl. Do czwartku wieczorem proszę o informację, kto jest chętny, i na który trening. W ten sposób będę wiedzieć jak organizować wyjazd. Jeżeli ktoś posiada miejsca w samochodzie, to również proszę o info.

Ostatni weekend marca to Puchar Koziołka w Puławach!. W ciągu dwóch dni trzy starty. Pamiętajcie zabrać odpowiednią liczbę rzeczy do biegania. Wyjazd w piątek, 30.03. o godz. 17:00 z Torwaru. Powrót w niedzielę koło 16-17. Mamy zapewnione noclegi na łóżkach z pościelą i pełne wyżywienie. Sprint w parku w Puławach, bieg średni i klasyk na Parchatce. Zgłoszeni: A,J,K Urbaniak; F,B,M,P Janowski; Ala G, Julia B, Maciek B, Paulina, Kinga, Kasper, Igor, Bartek, Hetek, Stanisław W.

13.03.2012

Plany na marzec Wbrew zapowiedziom trochę długo nie pojawił się żaden wpis.
W najbliższą sobotę zapraszam chętnych na trening techniczny do Falenicy - organizator Andrzej Kędziorek. Dla mocno trenujących - bieg górski będzie idealnym sprawdzianem. Niestety musicie się tam dostać we własnym zakresie.
Natomiast w niedzielę jedziemy na tradycyjne Otwarcie Sezonu na Cybulice. Chwila biegania na mapie i kiełbaska z grilla. A do tego prognozowane 20 stopni ciepła! Proszę o informację kto jest chętny, a kto może zorganizować własny samochód?

W ostatni weekend marca, wbrew podanemu planowi, jedziemy na Puchar Koziołka. Do tej pory mam potwierdzenie od: A,J,K Urbaniak; F,B,M,P Janowski; Igor, Bartek, Ala G, Maciek B. Proszę o mail lub sms, kto jest chętny na wyjazd!

22.02.2012

Sobota W najbliższą sobotę jedziemy na trening do Legionowa. Młodzicy (Ala, Maciek) spotykamy się o 9:30 na parkingu przy Lasku Brzozowym 13. Juniorzy i juniorki - może uda się Wam zebrać w samochód. Ewentualnie proszę o kontakt z Mają w celu transportu. Jeżeli nie, zostaje autobus lub pociąg do Legionowa. Centrum w szkole na Zakopiańskiej 4. Ja niestety nadal jestem uziemiony w domu, więc nie pomogę w transporcie. Fryderyk, Julia - proszę o kontakt jeżeli chcecie jechać w sobotę na trening.

20.02.2012

Rok 2012 W minioną środę odbyło się spotkanie sekcji. Omówiony został plan wyjazdów - dostępny w dziale Treningi.
Przypominam o opłacaniu składek. Najbliższa możliwość to sobotni trening w Legionowie lub przelewem na konto.

8.02.2012

Weekend W sobotę trening w Nowym Dworze Mazowieckim: młodzicy (Ala, Maciek) spotykamy się o 9:30 na parkingu przy Lasku Brzozowym 13; juniorki spotykamy się o 9:40 pod hotelem Novotel. Wszyscy chętni na trening proszę o mail do mnie lub na skrzynkę klubową (w zakładce Kontakt), abym zgłosił nas jako klub.
W niedzielę trening organizuje UNTS. Chętni proszę o kontakt, aby podzielić transport.
Przypominam również, że 15.02.2012 o godz. 17:00 odbędzie się zebranie klubowe: składki, plany na rok, GPM.
Ponadto 22.02.2012 odbędzie się 4 runda Warszawa Nocą. Zgłoszenia do 19.02.2012. Chętni proszę zgłaszać się samodzielnie poprzez formularz na stronie UNTSu.

3.02.2012

Odwołany trening W związku z bardzo niską temperaturą, jutrzejszy trening w Nowym Dworze został odwołany i przeniesiony na przyszłą sobotę! Zatem jutro się nie spotykamy. Tylko juniorzy w niedzielę jadą do Otwocka.

1.02.2012

ZEBRANIE W związku z maksymalnym obłożeniem sali na Grażyny, zebranie jest przeniesione na 15 lutego, czyli na kolejną środę.

Dodatkowo po lewej stronie pojawiło się logo największych zawodów w BnO: O-ringen. Jest to specjalnie przygotowana strona po polsku dla polskich biegaczy - www.oringen.pl. Zapraszam!

30.01.2012

Sprawy sekcji/AKTUALIZACJA W związku z zamknięciem obiektów klubu w najbliższy czwartek ponownie nie będzie zajęć.
W najbliższą sobotę jedziemy do Nowego Dworu lub do Skrzeszewa. Szczegółowe informacje zostały wysłane do Was na maila.
W związku z bliżającym się okresem rejestracji sekcji i zawodników oraz zbliżającymi się zawodami GPM serdecznie zapraszam na spotkanie sekcji. Odbędzie się ono 15!!! lutego 2012 roku o godz. 17:00/17:30 na ulicy Grażyny 13/15 w siedzibie Okręgowego Związku - pokój 115, I piętro.

Dodatkowo serdeczne życzenia urodzinowe dla naszej zawodniczki (jeszcze w zeszłym roku), Dominiki Kubery. 3 lutego kolejny roczek do przodu. Sukcesów w sporcie, w szkole i prywatnie!

24.01.2012

Treningi W związku z pokrętną działalnością "wspaniałych" instytucji jesteśmy zmuszeni przenieść czartkowe treningi w inne miejsce.
Jako, że teren został zamknięty przez nadzór budowlany na wniosek baaardzo zainteresowanej strony, celowo nie dbającej o swoje tereny, najbliższy czwartkowy trening się nie odbędzie! O nowym miejscu zajęć powiadomię Was wkrótce.
Juniorzy - spotykamy się o 17:00 przy schodach na północnym końcu Parku Arkadia. W sobotę pojedziemy testować trasy przed GPM.
Juniorki, Seniorki - czwartek wolne. W sobotę pojedźcie na Pragę na bieg wedla - trasy BnO; dla chętnych przełaj.

12.01.2012

Życzenia Zatem kolejni nasi zawodnicy o rok starsi. Najlepsze życzenia dla Bartka Nowaka (14.01), Ali Gugały (22.01) i Danusi Mroczek (24.01). Spełnienia marzeń, sukcesów sportowych, wielu medali, bezbłędnych biegów i radości w życiu prywatnym.

9.01.2012

Plany Nowe plany treningowe już dostępne. Na razie tylko na 1 tydzień. Plany na obozy ukażą się wkrótce. Dodatkowo w zakłądce Treningi znajdziecie szczegóły wyjazdów na obozy - zarówno Młodzicy jak i Juniorzy.

1.01.2012

Życzenia Nowy Rok i niektórzy już rok starsi i kolejny rok walki na trasach. Z okazji nadchodzących urodzin serdeczne życzenia wielu sukcesów sportowych, wytrwałości w treningach, medali Mistrzostw Polski, udziału w wielu międzynarodowych imprezach w tym Mistrzostw Świata życzymy Hetkowi (3.01) oraz Andrzejowi Krochmalowi (4.01). Sto lat!!!

1.01.2012


Samych sukcesów sportowych, znakomitych wyników, wielu medali i radości z biegania w Nowym Roku!!!

20.12.2011

Życzenia Z okazji urodzin, serdeczne życzenia wytrwałości, sukcesów sportowych i sukcesów osobistych oraz zdobycia medalu MP życzymy Patrycji B!!!

19.12.2011

Treningi Dostępne są nowe plany na najbliższe 2 tygodnie.

16.12.2011

Obóz Najważniejsze informacje dla osób wyjeżdżających na obóz zimowy: Jurek, Ala, Fryderyk, Julia, Maciek, Bartek, Bartek, Natalia, +3 osoby.
Wyjazd w dniu 27.12.2011 o 8:15 z Torwaru. Powrót w dniu 31.12.2011 ok. godz. 18:00-18:30. Zabieramy sprzęt do biegania oraz chipy, kto ma swój. Kto nie ma, przekażę klubowe podczas odjazdu.

12.12.2011

Zima Wszyscy chętni zawodnicy sekcji, którzy nie mają zimowych rzeczy biegowych, mogą kupić bluzę w barwach gwardyjskich.
W załączeniu - LINK - zdjęcie bluzy w wersji czarnej oraz niebieska czapka. Możemy zamówić bluzę w takim niebieskim kolorze lub czarną.
Seniorzy i weterani - koszt 90zł; juniorzy - 0zł; dzieci i młodzicy - 50zł.

2.12.2011

Treningi No to możemy ogłosić, że przygotowania do nowego sezonu rozpoczęte. Pierwsze treningi biegowe za nami.
W ramach planów treningowych serdecznie zapraszam na I rundę biegów górskich - jak zwykle w Falenicy - w sobotę, 17.12.2011. A dzień później - do Pryjmów - na Mienia Winter Trail. Dla chętnych 1 pętla w ramach zawodów, druga treningowo, aby wybiegać kilometry.
W najbliższy czwartek, tj. 8.12.2011, po treningu czyli o 18:00 zapraszam wszystkich członków sekcji wraz z rodzicami na zebranie. Omawiane będą bardzo poważne kwestie związane z przyszłością klubu WKS Gwardia, a co za tym idzie sekcji biegu na orientację!!!

27.11.2011

Nowy sezon Zatem poprzedni sezon zamknięty. Czas rozpocząć treningi od nowa. Zaczynamy od jutra, tj od poniedziałku 28.11.2011.
Wszyscy seniorzy i seniorki mogą sobie pobrać plan i zacząć wg niego trenować. Napiszcie tylko proszę czy biegacie to co jest w planie.

24.11.2011

Sobota Wszyscy chętni do startu w sobotę w Nowym Dworze podczas Dwóch Sprintów proszeni są o przesłanie swojego zgłoszenia do Józefa Kmiecińskiego. Mam informację, że zgłoszenia przesłane w dniu dzisiejszym zostaną zaakceptowane i otrzymacie możliwość startu!

16.11.2011

Życzenia na początek Wszystkiego najlepszego, samych sukcesów na trasach biegowych i rowerowych oraz w życiu osobistym, zawodowym i naukowym dla dwóch naszych zawodniczek: Małgorzaty Marchlik i Katarzyny Janowskiej. STO LAT dziewczyny!!!

Trochę czasu upłynęło od ostatniej aktualizacji. W ramach dogodzenia wszystkim w terminach proponuję, aby Zakończenie sezonu odbyło się w ciągu jednego dnia! Jeszcze ustalam miejsce, ale na pewno będzie to 26.11.2011 roku. Spotkamy się rano, koło 10, pobiegamy Mistrzostwa Klubu, następnie zjemy wspólny obiad i na sali będziemy kontynuować gry i zabawy. Wszystkich zawodników zapraszamy z rodzicami.

7.11.2011

Mistrzostwa Szkolne W ostatni weekend pomagaliśmy KU AZS WAT Warszawa w organizacji Szkolnych Mistrzostwa Warszawy i Pucharu AZS. Wyniki II rundej oraz po 2 rundach wkrótce ukażą się na stronie Okręgu.
Tego samego dnia pomagałem w organizacji zawodów Pióro Zimorodka, niedaleko granicy z Białorusią. Warto wspomnieć, gdyż miejscowe Nadleśnictwo Krynki ustawiło w Puszczy Knyszyńskiej 15 stałych punktów kontrolnych. Nadleśniczy to niesamowicie otwarty człowiek na nasz sport. Oby wszyscy tacy byli!
Wszyscy zawodnicy: mamy okres roztrenowania, zatem zapraszam w czwartki na salę na 17:00; we wtorki i soboty propnuję 30-45minut spokojnego wybiegania; jeżeli macie możliwość to proponuję również basen 1 raz w tygodniu z sauną.
W związku z koniecznością pogodzenia wszystkich osób w klubie, wszystkich różnych wyjazdów i dostępności pokoi hotelowych zakończenie sezonu zapewne odbędzie już w grudniu: 10-11 lub 17-18.

30.10.2011

Mistrzostwa Sztafetowe Poniżej można zapoznać się z wynikami sobotnich zawodów.
Wyniki
Międzyczasy wg kategorii

Wyniki Open według bieganych tras
Międzyczasy Open wg tras

28.10.2011

Mistrzostwa Sztafetowe: KOMUNIKAT techniczny
Aktualne listy: zgłoszonych sztafet oraz osób na bieg indywidualny.
Parametry tras:
KD - 2220m, 9PK        MD - 3240m, 11PK
KM - 3830m, 11PK        MM - 4640m, 15PK
KJM - 4420m, 14PK        MJM - 5500m, 15PK
KJ/K - 5350m, 18PK        MJ/M - 6740m, 23PK
KV -         MV - 5340m, 18PK

26.10.2011

Sobota: Zaczęły spływać już zgłoszenia na sztafety. Przypominam start o 10:30; centrum leśniczówka Podkowa Leśna przy drodze 720.
Dostępne będą również trasy dla zawodników indywidualnych bez sztafety. Start od godz. 11:00.
Listy zgłoszonych oraz parametry tras ukażą się jutro wieczorem.
Wstępny komunikat dostępny jest na stronie Okręgowego Związku www.wmzos.pl

25.10.2011

Medal!: Za nami ostatnie w tym roku MP. Tym razem, tradycyjnie, w Długodystansowe. W M18 po raz kolejny na podium, i po raz kolejny - niestety - w tym roku brązowy medal zdobył Igor. Gratulacje!!!
W związku z tym nastąpiła aktualizacja Klasyfikacji medalowej. Dodatkowo zaktualizowany został dział O Nas.

29.10.2011W najbliższą sobotę odbędą się Mistrzostwa Warszawy i Mazowsza w Sztafetowym BnO. Zatem obowiązkowo wszyscy zawodnicy z kategorii KM10-16 biegają, natomiast starsi od KM18 w górę pomagają UKS Bieniewiczanka zorganizować te zawody!

21.10.2011

Treningi: Serdecznie zapraszam wszystkich klubowiczów, i nie tylko, na treningi w klubie - każdy czwartek o godz. 17:00.
A już w najbliższy weekend trójka Naszych startuje podczas MP w Długostynasowym BnO. Trzymajmy kciuki, oby wrócili z medalami.

20.10.2011

KMP - 2 runda: Aby powspominać wyjazd do Złocieńca (16-18.09.2011), zapraszam do galerii zdjęć z tej imprezy: LINK.

Podczas weekendu 8-9.10.2011 trójka juniorów (Bartek, Igor, Hetek) bronili po raz pierwszy w karierze barw szwedzkiego klubu Alfta-OSA OK podczas tradycyjnych sztafet 25-osobowych/zmianowych 25-manna. Dobry występ pozwoli im zapewne kontynuować karierę w Szwecji.

Rozpoczęliśmy: Po 10 latach działalności sekcji i prawie 5 latach funkcjonowania w sieci, czas na nową wersję strony. Liczę, że będzie bardziej przejrzysta, czytelna i aktualna.
Stara strona będzie dostępna, aby sobie powspominać stare dzieje. Pierwsza strona sekcji powstała podczas długich, ciemnych, norweskich wieczorów. Ta nowa, niewiele nowsza ale zawsze, podczas długich dyżurów w pracy.