WKS Gwardia - sekcja bno

Urodziny

11.06-Golia,24
15.06-Witek
17.06-Jurek U,12

Najbliższe imprezy

20-21.11-Pułtusk, Zakończenie sezonu

Historia

nowinki

Dodano: 19 listopada 2010

Już jutro Mistrzostwa Klubu. Start o godz. 11:00. Lista startowa dostępna TUTAJ

Postaram się, aby tutaj były dostępne jutro wyniki LIVE

Dodano: 8 listopada 2010

Ruszyła już oficjalnie strona Grand Prix Mazowsza 2011. Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z pierwszymi informacjami. Link po kliknięciu w logo.

Dodano: 6 listopada 2010

Parę zdjęć Gwardzistów z pierwszego etapu Szybkego Mózgu.
LINK
Moje zdjęcia, mniej lub bardziej rozmazane, Gwardzistów i innych z drugiego i trzeciego etapu Szybkego Mózgu oraz z zakończenia.
LINK

Dodano: 13 września 2010

W czwartek w godz. 17-18 zapraszam wszystkich sędziów z imprezy Warsaw Orient Meeting, aby podpisywać potrzebne do rozliczenia dokumenty.

Dodano: 8 września 2010

Składy gwardyjskich sztafet na Klubowe Sztafety Mazowsza w weekend:
Gwardia I - Patrycja B, Hetek, Maciek Borkowski, Igor M, Jurek U, Patrycja P, Bartek N
Gwardia II - Paulina B, Krzysiek U, Mateusz J, Maciek S, Julia Bonat, Marta T, Piotr M.
Gwarida III - Kinga J, Konrad J, Grażynka, Piotr J, Ala Gugała, Golia/Gocha, Oleg Sz.

Dodano: 7 września 2010

Przypominam, że rok szkolny się rozpoczął. Zatem treningi w każdy czwartek. O 17:15 wchodzimy na salę, wcześniej możemy się spotykać aby biegać.

Dodano: 3 września 2010

Weekend 4-5.09.2010 zrobimy stacjonarne konsultacje w Warszawie. Nawet bez samochodów będziemy w stanie potrenować.
Program jest taki:
Sobota - 10:00 - mapa Kępa/Michałówek - dojazd autobusem 133, 176
Sobota - 16:00 - Fort Augustówka - przystanek Siekierki-Sanktuarium (na dole, pod wiaduktem)
Niedziela - 10:00 - Młociny - dojazd 114, 181

Dodano: 31. lipca 2010

Najbliższy miesiąc to czas wyjazdów, obozów i zawodów.
Najpierw obóz KWJ i KWM wraz z Grand Prix Polonia. Potem obóz dla km10-14 i Grand Prix Pomorza. Nasi juniorzy jadą też na oficjalny obóz przed JWOC2011.
W pierwszy weekend wszyscy juniorzy młodsi, juniorzy i seniorzy niech się szykują na wspólne klubowe konsultacje.
A potem czas organizacji zawodów. W tym roku mamy jeszcze Warsaw Orient Meeting - sprint i sztafety klubowe oraz Mistrzostwa Polski w nocnym i klasycznym bno.

Dodano: 22. czerwca 2010

I jeszcze Jukola - debiut, ale zostawiliśmy ślad na głównej stronie zawodów: oficjalna galeria zdjęć, a tam MY:
fotka

Zebranie rodziców i trenerów zawodników kategorii KM10-14, w czwartek o 18:00 w klubie!

Dodano: 21. czerwca 2010

I stało się!!! Debiut Gwardii w Finlandii za nami. Jechaliśmy po naukę, po zabawę, aby sprawdzić się w innym terenie. Wyjazd w dwóch grupach. Główna część ekipy busem w piątek o 2 rano, 2 osoby w sobotę samolotem. Pierwsze spotkanie z Finlandią: 1,5km z parkingu do centrum, rozbicie namiotu i trening. Rany, jak tu biegać!
Pierwsze ruszyły dziewczyny: cel - ukończyć i dobra zabawa. Dwie pierwsze zmiany miały jeszcze znośne warunki. I całkiem dobry wyniki - nasze seniorki cały czas oscylowały wokół połowy stawki i cały czas przed V.J. Trzecia zmiana przyniosła załamanie pogody - wichura i deszcz. Warunki w lesie okropne, a chłopaki w tym czasie walczyli o utrzymanie namiotu na ziemi i budowali wały przeciwpowodziowe wokół namiotu - gdzieś w końcu będzie trzeba spać. Sztafeta ukończyła na 628 miejscu, w swoim debiucie na Venli. Ogromne brawa!
Potem nastąpiło kilka godzin przerwy, odpoczynku, snu, snucia się po centrum, obiad, szykowanie lamp, awaria butli gazowej i Krzysiek musiał jeść zupkę chińską na sucho. Cóż! Ktoś musi cierpieć, żeby ktoś mógł jeść.
I wrescie nadszedł ten moment. Debiut męskiej ekipy. Niby jasno, a niby ciemno. Bardzo drobny deszcz, parowanie ziemi i parowanie ludzi sprawiło, że lampy bardziej przeszkadzały niż pomgały. Czasami bieganie po omacku. W dodatku dostaliśmy numer 741 - idealnie w samym środku całej stawki - tyle samo ludzi z przodu i z tyłu, z prawej i z lewej. I wtedy przyszła chwila stresu - rany, jak tu przeżyć! Szarańcza ruszyła i zaczęła się walka o przetrwanie - tylko kilka faktów: na PK1 błąd 10minut, pierwszy PK bez błędu to 6ty, na PK14 biegłem bez mapy-za tłumem. Przekazując mapę Hetkowi na drugiej zmianie rzuciłem tylko: Biegaj z tramwajami!!!
Najpierw 887, potem Hetek aż 260 do góry, potem Maja do góry i w końcu Igor. Znakomity bieg, mało błędów i w swoim debiucie prowadzimy z OKSem i to na 474 miejscu!!! Potem Krzysiek dzielnie walczy i nadal prowadzimy, a co ważniejsze - jesteśmy w pierwszej 500. Takich założeń to w najbardziej optymistycznych snach nie było. 6ta zmiana to walka Bartka z Robertem oraz start masowy Koen'a. Po znakomitym biegu całej sztafety, ostatecznie mamy 509!!! miejsce, 5h i 48minut do zwycięzcy, Halden SK. Za rok walczymy o trzysetkę!

Ten weekend to również sukces w kraju. Nasza najmłodsza ekipa, pod opieką Piotrka i Andrzeja, wybrali się na najważniejsze dla nich zawody: Puchar Najmłodszych. Dzięki sms'om z centrum zawodów byliśmy w Finlandii na bierząco informowani o sukcesach dzieci. Bieg klasyczny i niesamowity popis gwardzistów: 2 złota (Julka K12, Ala U K10N), srebro (Bartek M11) i brąz (Maciek M12), Ala G 10ta w K12 i Jurek 9ty w M12. Sobota to bieg sztafetowy i kolejne złoto dla klubu: MD - Jurek, Maciek, Bartek. Dziewczyny 4te i 8. Ostatni dzień zmagań to bieg sprinterski. W końcu odnalazła się Magda - 7. w K12. I kolejny sukces wśród chłopaków - Bartek, drugie srebro w M11 - nasz multimedalista zawodów (1-2-0).
Był to wspaniały występ. W sumie 6 medali (3-2-1) i niesamowite 6. miejsce w klasyfikacji generalnej. Serdeczne gratulacje dla naszych najmłodszych!!!

Dodano: 16. czerwca 2010

UWAGA!!! ZMIANA GODZIN ODJAZDÓW.
Puchar Najmłodszych - 6:45 z Torwaru
JUKOLA - 2:00 z Gwardii

Dodano: 9. czerwca 2010

Najbliższy weekend to Mistrzostwa Polski. Wyjazd z Torwaru o 7:40-7:45. Zabieramy materac i śpiwór. Wyżywienie mamy. Jadą zawodnicy z kategorii KM18 w górę.
Natomiast najmłodsi - spotykają się w niedzielę na treningu przed Pucharem Najmłodszych - odpowiedzialny za trening: Piotr Janowski ->
Wszystkich KM 10 do 14 przygotowujących się do PN w Zgierzu zapraszam na trening w niedzielę, 13 czerwca. Spotykamy się o 10.50 w Głoskowie (za Piasecznem) na pętli 727. Dojazd - prześlę mapkę chętnym. Można też przyjechać 727 z pętli Wilanowska o 10.05 - trzeba dojechać do przystanku Lipowa. Jeżeli ktoś jechałby autobusem, prosze dać znać na numer 601344862 - puszczę sygnał jak trzeba będzie wysiąść. Teren treningu jest ok. 4 km dalej - mapa Zawady aktualizowana w czerwcu 2010 - dojedziemy wszyscy razem. Forma treningu: Jednoosobowe 3-zmianowe sztafety z PK (potwierdzenie kredką) - czyli dzieci biegają 3 razy po podobnej trasie ok. 1500 m. Micro-o - na mapach NIE MA numerów PK - trzeba wybrać dokładnie ten co trzeba wg lokalizacji i opisu na mapie. Teren dość zielony z zerową liczba poziomic. Proszę, potwierdcie mailem lub SMS do mnie (601344862) kto będzie - żeby przygotować mapy. Pozdrawiam Piotr Janowski

Dodano: 28. maja 2010

W weekend w Białymstoku odbędą się strefowe eiliminacje do OOM dla województw mazowieckiego, lubelskiego, łódzkiego i podlaskiego.
Listy startowe na 2 dni startów TUTAJ

Dodano: 17. maja 2010

W najbliższą sobotę, 22 maja, o godz. 10:00 odbędzie się trening dla wszystkich zawodników sekcji z kategorii KM10-14. Centrum treningu-muszla koncertowa w Powsinie.

Dodano: 17. maja 2010

Nasi zwycięzcy w weekendu

Dodano: 16. maja 2010

Pierwsza runda Klubowych MP za nami. Sezon rozpoczęty bardzo pozytywnie. Już podczas sztafet pierwszego dnia nasze 2 sztafety wygrały: w kategorii KD/MD Maciek, Julka i Bartek oraz MJ Igor, Bartek i Hetek. Kolejny sukces to nasze juniorki młodsze - już podczas pierwszego startu zakwalifikowały się do OOM. Zatem teraz tylko przygotowania i powtórzyć sukces na olimpiadzie! Gratulujemy awansu. Należy również wspomnieć i pogratulować Patrycji B, która dzielnie ukończyła trasę sztafety seniorów - dłuższą niż klasyk następnego dnia!
W sobotę klasyk przyniósł kolejne wspaniałe wyniki. Kategoria M12 została zdobyta przez Gwardię: wygrał Jurek przed Maćkiem, a Bartek zajął dobre 8. miejsce. Również nasza debiutantka na tak poważnej imprezie, Julka, nie czuła respektu i zajęła 5. miejsce. Reszta walczyła jak mogła. Większość przeżyła, niektórzy nie.
Ostatni dzień zmagań to sprint. I kolejne sukcesy. Julka ponownie wysoko, 4ta. Chłopaki z M18 trochę się ocknęli po sztafetowym sukcesie i byli blisko czołówki, jednak w drugiej dziesiątce.
Teraz juniorzy i seniorzy kontynuują przygotowania do kolejnej imprezy-Mistrzostw Polski, a dzieci i młodzicy do Pucharu Najmłodszych.
Dodatkowo, Gwardia w tym roku będzie ciężko walczyć o jak najlepszy wynik na ogromnych sztafetach Jukola. Wszystkich naszych zawodników zapraszamy do śledzenia naszych występów i trzymania za nas kciuków. Relacja telewizyjna na żywo z lasu w terminie 19-20.06, na stronie www.jukola2010.net.

Nowe plany w zakładce Treningi.

Dodano: 20. kwietnia 2010

W sobotę i niedzielę na Puchar Wiosny wyjazd autokarem z Górą Kalwarią.
W sobotę zbiórka o 14:00 na Torwarze! W niedzielę o 8:45 też z Torwaru.

Dodano: 19. kwietnia 2010

Zgodnie z ustaleniami z ostatniego spotkania w najbliższy czwartek kolejne spotkanie organizacyjne w sprawie GPM. Tym razem obecność obowiązkowa dla wszystkich od lat 17 w górę. Ustalony zostanie szczegółowy podział zadań. Czwartek, godz. 17, WKS Gwardia.

Dodano: 13. kwietnia 2010

W związku z uroczystościami pogrzebowymi Pary Prezydenckiej odwołuję wyjazd sekcji na zawody Puchar Koziołka.

W najbliższy weekend jedziemy na Puchar Koziołka.
Wyjazd nastąpi w sobotę w godzinach wczesno-porannych. Zabieramy śpiwory! Mamy zapewnioną obiadokolację w sobotę oraz śniadanie i obiad w niedzielę. Niestety wyjazd wiąże się też z dopłatą. Do kat. KM16 - 25zł, od kat. KM18 - 50zł.

Dodano: 10. kwietnia 2010

Wyniki Mistrzostw Mazowsza - LIVE

Listy startowe na jutrzejszy bieg: TUTAJ
Oraz wg klubów: tutaj

Dodano: 7. kwietnia 2010

W sobotę wyjazd o 9:00 z przystanku autobusowego po przeciwnej stronie ulicy od Riviery. mapka

Dodano: 4. kwietnia 2010

Pierwsze zawody w sezonie już w najbliższy weekend - Mistrzostwa Mazowsza w średnim dystansie. Wszyscy z kategorii KM12-20 to start obowiązkowy. Wszystkich pozostałych od seniorów do weteranów proszę jutro o informację o chęci startu - e-mailem, telefonicznie, osobiście w klubie-17:30.
W następny weekend klub planuje wyjazd na Puchar Koziołka na Parchatce. Dla kategorii KM14-20 jest to wyjazd finansowany z klubu. Jeżeli są chętni na wyjazd proszę o informacje do soboty - zgłoszenia do niedzieli.

Dodano: 24. marca 2010

Istnieje możliwość nabycia klubowej opaski Buff. Koszt to 70zł. Zostały jeszcze 3 sztuki. Zapraszam!

W piątek jedziemy na konsultacje-testować mapę na GPM. Zabieramy sobie śniadania i kolacje, oraz rzeczy na 3 treningi. Wyjazd w piątek koło 17:30-18:00. Jutro prześlę Wam szczegóły.

Dodano: 7. marca 2010

Na stronie naszych zimowych treningów można obejrzeć wyniki i międzyczasy z dzisiejszego micr-o. Dodatkowo umieściłem mapki poszczególnych tras oraz zbiorczą mapę wszystkich PK. Link po prawej stronie.

Zgodnie z ustaleniami pierwszy etap Nocnej Mili, który miał się odbyć 13.03. zostaje przełożony. O nowym terminie poinformuję niebawem!

Dodano: 3. marca 2010

Na stronie naszych zimowych treningów umieszczone zostały informacje o kolejnym gwardyjskim treningu.
Obowiązek opłat rejestracyjnych, składek sędziowskich, BT i innych już za chwilę. Dlatego przypominam o obowiązku wpłacania pieniędzy.
Aby dodać kolejną możliwość - zapraszam wszystkich zawodników sekcji na krótkie zebranie w dniu 11.03.2010 o godz. 18:00 w siedzibie klubu. Jutro umieszczę listę składek do opłaty.
W sobotę zawodnicy z kategorii KM16-18 jedziemy na Przełajowe Mistrzostwa Warszawy. Wyjazd spod hotelu Novotel o 9:30!

Dodano: 18. lutego 2010

Sezon się zbliża i termin rejestracji zawodników w PZOS również.
Jak co roku, nadszedł czas opłaty składki członkowskiej. Poniżej wysokość składek:
60 zł - do lat 18
120zł - pow. 18 lat - licealiści i studenci
150zł - pozostali
W przypadku rodzin powyżej 2 osób - dorosły płaci 90zł.
Opłaty należy uiszczać podczas treningów do Kierownika Sekcji lub na poniższe konto:
ING Bank 76 1050 1038 1000 0090 4304 3687.
Termin opłaty: do 28 lutego 2010 roku.

Dodatkowo - osoby, które wyraziły chęć zakupienia opasek Buff, proszę o wpłatę kwoty 70zł do mnie podczas treningów lub na powyższe klubowe konto bankowe. Paczka z Finlandii jest już w drodze.

Dodano: 15. lutego 2010

W poniższym linku nowe plany treningowe dla juniorów, juniorek i seniorów.
plany treningowe

Dodano: 12. lutego 2010

Komunikat techniczny jutrzejszego treningu w Parku Skaryszewskim dostępny tutaj.

W niedzielę, wszyscy zawodnicy sekcji i inni chętni do biegania, zapraszam na trening - długie (lub krótsze) wybieganie z mapą. Centrum - Las Młociński, parking co zawsze - pełna dowolność - mapa ze wszystkimi punktami - punkty stoją (albo już nie) od listopada - początek od 11:00.

Dodano: 5. lutego 2010

Z powodu mojego przeziębienia oraz braku centrum "z dachem" z wielkim bólem muszę odwołać niedzielny trening korytarzowy. Niestety zaistniełe przyczyny oraz reszta klubu na obozach wpłynęła na moją decyzję.

Dodano: 4. lutego 2010

Sobota, Falenica w szkole na ulicy Bartoszyckiej 45/47; zgłoszenia od 9:00; start od 10:30 - narciarski bieg na orientację - dystans średni;
Niedziela, polana na końcu ulicy Mehofera; start o godz. 11:00; jak w nocy zgłoszenia dojdą do 10 osób to trening się odbędzie - jestem trochę przeziębiony;

Dodano: 17. stycznia 2010

W najbliższy czwartek, koło 18, w klubie spotkanie z zawodnikami oraz ich rodzicami!!!
Tematem spotkania będzie plan wyjazdów i zawodów w roku 2010. Wyjazd na obóz w ferie. Dopłaty do wyjazdów.
Na spotkaniu proszę o pojawienie się wszystkich zawodników z kategorii KM10-18.
W przyszłym tygodniu: w środę i piątek od 17 oraz w czwartek od 17:30, na ulicy Olszewskiej obowiązkowe badania sportowe. Należy mieć ze sobą badanie krwi i moczu! Badania te są niezbędne żeby jechać na obóz w ferie.

Dodano: 15. stycznia 2010

Zgłoszenia na niedzielę:
MIX -
Anna i Janusz Olbrycht
Ala i Tadeusz Piłkowscy
Agata Kulicka i Marek Kubisiak
Gwardia Junior I
Gwardia Junior II
Gwardia Junior III

M -
Piotr i Bartek Janowski
Konrad Janowski i Zbigniew Wrzosek

Pomimo tej ilości zgłoszeń trening i tak się odbędzie.

Dodano: 14. stycznia 2010

Celem usystematyzowania najbliższego weekendu.
W sobotę 2 imprezy, biegowa - regulamin oraz narciarska - regulamin.

Natomiast w niedzielę nasz trening przy boisku w Celestynowie-jeżeli uda się dojechać. Jeżeli nie, to parking będzie przy drodze i do startu zostanie niecały 1km.

Dodano: 12. stycznia 2010

Po prawej stronie znajduje się link do zimowych treningów organizowanych przez Gwardię. Na stronie znajdują się aktualne informacje o treningach.

Dodano: 6. stycznia 2010

Proszę o informację czy w sekcji są osoby chętne na wyjazd na MP w Narciarskim BnO. 4 starty w 3 dni. Regulamin na stronie PZOS w kalendarzu. Byłby to wyjazd całkowicie za własne pieniądze. Jednak należy się szybko decydować, aby zarezerwować jakieś rozsądne noclegi. Jak na razie chętni to: Konrad J. i pewnie ja.

W końcu pojawiły się również wyniki noworocznego biego Złota Mila. Serdeczne gratulacje dla Patrycji Bartosiak, która zajęła 6te miejsce w klasyfikacji Kobiet. Niestety nie udało się nam obronić 3-go miejsca z roku 2009. W tym roku "trójka" to Spójnia-Drukarz-Marymont. Pełne wyniki dostępne na stronie PKOl.

Dodano: 3. stycznia 2010

Od stycznia nowy układ treningów w klubie.
We wtorki o 17 na małej sali treningi siłowe oraz w czwartki o 17 na dużej sali treningi techniczne.
Zatem spotykamy się we wtorek o 17 w klubie. Proszę zabrać ze sobą zegarki. Zobaczymy co się działo na obozie.W zakładce Treningi znajdują się również nowe plany.

W sobotę test biegowy - podsumowanie - okresu listopad-grudzień. Spotykamy się na Gwardii o 9:30. Obecność kategorii KM16-20 obowiązkowa!!!
Wszyscy pozostali, chętni, będą również mile widziani.

Po prawej stronie po kliknięciu na logo naszych zimowych treningów można uzyskać szczegółowe informacje.

Archiwum wiadomości

2010
2009
2008
2007
2006

Grand Prix Mazowsza
30.04-3.05.2011

Warsaw Orient Meeting
11-12.09.2010

MP w Klasycznym i Nocnym BnO
24-26.09.2010

GŁÓWNY SPONSOR

Zimowe Zawody Kontrolne