|
Dla Sponsorów
|
Jeżeli posiadasz firmę, prowadzisz działalność i pragniesz wspomóc młodych sportowców zapoznaj się z ofertą współpracy z naszą sekcją:
Plik PDF (2,09MB)
|
|
Urodziny
|
7.03-Maciek B,13
21.03-Basia P
24.03-Bartek J,12
12.04-Dodo
14.04-Natalia G,13
18.04-Damian,15
|
|
|
Dodano: 25 września 2011
|
W czwartek o godz. 17:00 kolejny trening techniczny. Tym razem bardziej w Warszawie: koniec ulicy Gwintowej pod Trasą Siekierkowską - przystanek autobusowy Saktuarium Siekierki.
|
|
Dodano: 22 września 2011
|
W sobotę o 10:30 dla osób nie biegających MP odbędzie się trening techniczny. Spotykamy się o 10:30 na parkingu leśnym na Młocinach - niedaleko skrzyżowania Wóycickiego/Dankowickiej.
|
|
Dodano: 19 września 2011
|
Wiele się wydarzyło od ostatniej aktualizacji. Sezon zbliża się ku końcowi!
W dniach 10-11.09.2011 odbył się V Warsaw Orient Meeting, a w tym II Klubowe Sztafety Mazowsza. Wszystkie szczegóły TUTAJ.
W ostatni weekend udaliśmy się do Złocieńca na jesienną rundę Klubowych Mistrzostw Polski. Osiągneliśmy parę dobrych wyników. Julia Bonat w K14 była 3. i 1.!!! Serdeczne gratulacje. Jurek w M14 2. i 12. Igor w M18 zajął 9. i 2. miejsce. Bartek 12 i 9. w M18. Patrycja B 7. i 9. w K20. DObre miejsca na jednym z biegów zajęli również Ala G. w K14 i Fryderyk "Frytka" w M14. Punkty dla kluby zdobyła również Paulina "Pusia" w K18!
Na koniec dzielnie walczyliśmy w Sztafetach klubowych. Znakomicie rozpoczął w nocy Igor, przyprowadzając klub na 12. miejscu niecałe 2 minuty za liderami! Potem staraliśmy się utrzymać ten dobry wynik, jednak nasza strata rosła, choć nie spadaliśmy w klasyfikacji. Zakończyliśmy na 14. miejscu. Druga nasza ekipa zajęła 24. miejsce!!!
Nadchodzący weekend to Mistrzostwa Polski w Nocnym i Klasycznym BnO. Liczymy na dobre wyniki gwardzistów!
|
|
Dodano: 31 sierpnia 2011
|
Ruszyła nowa strona dotycząca zawodów V Warsaw Orient Meeting 10-11.09.2011!!! LINK
|
|
Dodano: 21 czerwca 2011
|
No to pierwsza część sezonu za nami! I w tym roku możemy się cieszyć - 2 medale MP, 2 medale na PN. Nasi medaliści to:
Igor Majewski - brąz
Igor, Bartek, Hetek - srebro
Ala Gugała - złoto
Jurek Urbaniak - srebro
Nadszedł czas odpoczynku i udziału w zawodach wielodniowych. W ten weekend rodzinne wyjazdy na Wawel: rodzina Lendzioszków, Janowskich, Urbaniaków plus Prezes, Gocha i Marta oraz nasi juniorzy z KWJ.
Na początku lipca zawody towarzyszące przy JWOC w Wejherowie, a w sierpniu zawody towarzyszące przy WOC we Francji. Na obie imprezy jadą nasi juniorzy. Jednocześnie rozpoczynamy treningi do drugiej części sezonu.
W najbliższy czwartek nie będzie treningu w klubie, za to w poniedziałek ostatni trening w Powsinie.
|
|
Dodano: 31 maja 2011
|
Zatem najważniejszy start przed nami. Mistrzostwa Polski w Bochni w ten weekend.
Wyjazd autokarem w czwartek! o godz. 16:00 z Torwaru. Mamy zapewnione noclegi na łóżkach z pościelą oraz pełne wyżywienie.
Program: piątek - trening i bieg sprinterski
sobota - bieg średniodystansowy i niedziela - bieg sztafetowy
Skład: L.Cup: Ala U i Ala G, Maciek, Jurek, Fryderyk
KJ: Dominika, Kinga, Paulina
MJ: Bartek, Igor, Hetek
K: Patrycja B, Natalia
M: Piotr, Paweł L, Przemek
MV: Tadeusz, Krzysztof, Andrzej Kr.
Dodatkowo proszę zabrać 30zł na klubowe koszulki. Niestety jest to związane z finansami po GPM2011.
|
|
Dodano: 23 maja 2011
|
Ostatnie 2 tygodnie do Mistrzostw. W zakładce nowe plany treningowe.
Najbliższy weekend mamy eliminacje do MEJ, o które powalczą chłopaki. Eliminacje do OOM zostały przełożone, dlatego w Warszawie Piotrek Janowski zorganizuje trening. Szczegóły będą dostępne na jego domowej stronie: Tu!
|
|
Dodano: 16 maja 2011
|
KLUBOWE MISTRZOSTWA POLSKI I runda
Wyjazd w piątek o 6:40 z Torwaru!!! Zabieramy śpiwory, materace, badania lekarskie!!! oraz coś do jedzenia na drogę lub jakieś drobne żeby kupić sobie obiad po drodze.
Nocujemy w szkole w Rumi, wyżywienie pełne od kolacji w piątek do obiadu w niedzielę.
Czeka nas sprint w piątek, sztafety i średni w sobotę oraz klasyk w niedzielę. Także co najmniej 2 zestawy strojów biegowych.
Za tydzień Hetek, Igor i Bartek jadą do Sulistrowiczek na konsultacje Kadry Juniorów oraz na eliminacje do EYOC. Natomiast juniorzy młodsi jadą na Parchatkę na eliminacje regionalne.
W kolejny weekend Mistrzostwa Polski w Bochni. Wyjazd w czwartek popołudniu!!! Noclegi na łóżkach z pościelą oraz pełne wyżywienie od kolacji. Zgłoszeni: Pati B, Paulina, Kinga, Dośka, Natala, Hetek, Bartek, Igor, Maja, Oleg, Andrzej Kędziorek, Prezes, Urbano. Dodatkowo na LimanowaCup: Ala i Jurek U i zobaczymy może ktoś jeszcze.
W sumie mamy zarezerwowane 20-21 miejsc.
|
|
Dodano: 12 maja 2011
|
Juniorzy: zmiana planów treningowych. W sobotę tylko bieg nocny, zamiast testu biegowego.
Za to niedzielę pójdzcie na maxa - bieg testowy bno.
Przypominam, w niedzielę bus o 10:00 z Torwaru.
|
|
Dodano: 11 maja 2011
|
W niedzielę na Puchar Victorii jest klubowy bus. Odjazd o 10:00 z Torwaru.
Jutro w klubie koło 17:30-18:00 rozliczenie Grand Prix Mazowsza. Wszystkich sędziów zapraszam na podsumowanie naszych zawodów.
|
|
Dodano: 8 maja 2011
|
Juniorzy - nowy plan już dostęny. Seniorki i juniorki - jutro rano.
Rozesłałem do klubowiczów mail nt. wyjazdów. Przeczytajcie maile.
|
|
Dodano: 25 kwietnia 2011
|
Juniorzy i seniorki - nowe plany już dostępne.
|
|
Dodano: 18 kwietnia 2011
|
Dodałem plan na ostatni tydzień cyklu treningowego.
|
|
Dodano: 13 kwietnia 2011
|
Wracamy do naszych najlepszych czasów!!! Okazało się, że jest nas 2 razy więcej niż miejsc w busie. W związku z tym przesiadamy się częściowo do samochodów. Rozkład transportu wygląda następująco:
Piotr Janowski: Mateusz, Bartek, Filip, Maciek B
Beata Wójcik: Ala, Magda, Grażynka
Krzysiek Urbaniak: Ala, Jurek
Andrzej Krochmal: Kinga
Witek Rapczyński: Monika, Marcin, Jasiek
BUS: 8 osób UKS Falenica, Andrzej K, Konrad J, Stanisław W, Kinga, Paulina, Patrycja B, Dominika, Pati, Marta(nd), Gocha, Robert, Klops, Hetek, Igor, Bartek, Oleg, Lise(nd) - jeszcze będzie trzeba zrobić małe roszady.
Nd: Marta: Hetek, Igor, Bartek, Oleg
|
|
Dodano: 11 kwietnia 2011
|
Miniony weekend spędziliśmy w województwie lubelskim na Pucharze Koziołka. Ciekawe i trudne tereny pokazały naszym najmłodszym prawdziwą lekcję trudnej orientacji. Chłopaki zaliczyli kolejny mocny trening i wrócili z sukcesami. Niektórzy, zwłaszcza w niedzielę, walczyli o przetrwanie. Ale jak się nie trenuje regularnie, to tak właśnie kończy sam trener.
SObota upłynęła nam na bieganiu w Nałęczowie. Park i okoliczny las dostarczył wielu emocji i zmęczenia. Niestety szczęście się do nas nie uśmiechnęło i pogoda była raczej słaba - deszcz, wiatr, trochę słońca, deszcz, wiatr i tak w kółko. Dwa biegi dały możliwości popełnienia wielu błędów, wielu podbiegów i zjazdów. Następnego dnia biegaliśmy na Parchatce. Bardzo wymagający teren fizycznie, ale i technicznie zdecydowanie obnażał braki treningu fizycznego i technicznego. Jednak nasi juniorzy okazali się najlepsi - odrobili straty, a do tego osišgnęli znaczne kilku- i kilkunastominutowe przewagi. Był to pierwszy taki poważny sprawdzian przed sezonem i zdany na 5-.
Czas wolny w wykonaniu piękniejszej części sekcji:
W najbliższy weekend Puchar Wiosny. Wszyscy klubowicze mają możliwość dojazdu busem. Odjazd w sobotę o 12:30, a w niedzielę o 8:30 z parkingu przy Torwarze. Bus zabiera 21 osób, zatem w tej grupie proponuję:
K14-Ala, Magda, Grażynka, Julia (w niedzielę)
K18-Paulina, Kinga, Dominika
K20/21-Patrycja, Patrycja, Marta, Gocha
Beata
M14-Maciek, Robert
M16-Grzesiek
M18-Bartek, Igor, Hetek
M21-Piotrek, Olek
Andrzej Kędziorek, Stanisław Wysocki
|
|
Dodano: 7 kwietnia 2011
|
W najbliższy weekend jedziemy na Puchar Koziołka. Odjazd w sobotę o 6:15 z Torwaru.
Pamiętajcie zabrać śpiwory, rzeczy do biegania, buty, kompas, chipa i 10-15zł na obiad w niedzielę. Mamy zapewniony obiad i kolację w sobotę oraz śniadanie w niedzielę.
W następny weekend przypominam, że odbędzie się Puchar Wiosny - pierwszy start obowiązkowy dla kat. KM12-18. Wszyscy pozostali chętni, którzy jeszcze nie zgłosili się, proszę o informację do niedzieli. Wyjazdy wspólnym busem z Torwaru. Godziny odjazdów pojawią się na stornie na początku przyszłego tygodnia.
|
|
Dodano: 3 kwietnia 2011
|
Dostępne nowe plany na 2 tygodnie.
Patrycja B i dziewczyny w poniedziałek wolne. Plany umieszczę jutro.
|
|
Dodano: 30 marca 2011
|
Przypominam o przesłanym mailu. Pilnie proszę o informację kto jest chętny na wyjazd na Puchar Koziołka oraz na Puchar Wiosny. Jednocześnie chciałem zaktualizować informację z maila. Zgłoszenia na Puchar Koziołka są do jutra, więc proszę się pospieszyć z decyzją.
|
|
Dodano: 27 marca 2011
|
Po raz kolejny udało się nam wyjechać na klubowe konsultacje. Tym razem w terenie zbliżonym do MP - Złoty Potok. Bardzo dużo się zmieniło w ośrodku nauczycielskim od mojego ostatniego pobytu. Budynek świeżo po remoncie, warunki super, mapy na wyciągnięcie ręki. Tylko jedzenie mogłoby być trochę lepsze/cieplejsze.
Przyjechaliśmy w piątek, zakwaterowanie i spać - zbierać siły na weekend. Sobota zaczęła się całkiem dobrze. Lekki deszczyk, ale do wytrzymania. Jednak w momencie gdy zaczęliśmy biegać - spadł śnieg!!! I tak zostało do niedzieli. Z tym, że w niedzielę dodatkowo bardzo niska temperatura.
2 dni, 3 biegi - średni (trochę przedłużony), sprint i klasyk z warstwicówką. Pełne wyniki dostępne TUTAJ.
Poniżej linki do tras z poszczególnych biegów.
średni M18 | K18 | K20
sprint M18 | K18 | K20
klasyk M18 | K18 | K20
Wkrótca rusza sezon na całego. Sprawdzajcie pocztę regularnie, będę przesyłać zapytania o wyjazdy.
|
|
Dodano: 14 marca 2011
|
Wszyscy, którzy nie mieli okazji zjawić się na zebraniu w klubie, mogą opłacić składki klubowe na konto klubowe - numer na stronie klubowej w zakładce Kontakt. Przypominam, że osoby do 18 roku życia (włącznie) płacą 60zł. Starsi uczący się - 120zł oraz seniorzy i weterani - 150zł. Bardzo proszę o uregulowanie składek do końca tygodnia. Klub musi opłacić składki w PZOS.
Do piątku proszę również informację, czy jest ktoś chętny na wyjazd do Złotego Potoku w przyszły weekend.
|
|
Dodano: 13 marca 2011
|
ZZK - Marcowe zmagania - 13.03.2011
Ponad 60-ciu zawodników wzieło udział w przygotowanym przez nas treningu. Prawdziwie wiosenna pogoda, wielość wariantów wyboru trasy, ciekawa formuła treningu-mamy nadzieję że wszyscy mieli powody do zadowolenia. Niech żałują ci co nie byli .
W załączniku mapa ze wszystkimi pk. Dodajmy że najlepszym zawodnikom pokonanie całej trasy zajęło niewiele ponad 70min.
Wszystkim uczestnikom dziękujemy za przybycie i zapraszamy na nasze następne imprezy.
|
|
Dodano: 11 marca 2011
|
ZZK - Marcowe zmagania - 13.03.2011
Start od godz. 11:00. W centrum treningu dostępne będą czyste mapy.
Dostępna jest trasa klasyczna. Długość zależy od liczby zaliczonych minipętli. Ze startu dobiega się do punktu węzłowego, z którego odchodzą 2-4 minipętle. Następnie do kolejnego punktu węzłowego. Kolejność zaliczania minipętli dowolna. Maksymalna długość trasy to 11,1km i 41PK.
Nie ma opłaty wpisowej. Nie trzeba się zgłaszać; wystarczy się pojawić i pobiegać.
Centrum na polanie w Wieliszewie przy wieży GSM, na południe od Urzędu Gminy.
|
|
Dodano: 3 marca 2011
|
ZZK - Lutowe zmagania!!!- powtórka, te same trasy - 6.03.2011
Start od godz. 11:00. W centrum treningu dostępne będą czyste mapy - pełne lub warstwicówka.
Dostępne są 2 trasy: 3,8km 20PK lub 5,5km 30PK.
Nie ma opłaty wpisowej. Nie trzeba się zgłaszać; wystarczy się pojawić i pobiegać.
Centrum na parkingu leśnym na Młocinach: Tutaj
|
|
Dodano: 17 lutego 2011
|
ZZK - Lutowe zmagania!!!
Start od godz. 11:00. W centrum treningu dostępne będą czyste mapy - pełne lub warstwicówka.
Dostępne są 2 trasy: 3,8km 20PK lub 5,5km 30PK.
Nie ma opłaty wpisowej. Nie trzeba się zgłaszać; wystarczy się pojawić i pobiegać.
Centrum na parkingu leśnym na Młocinach: Tutaj
|
|
Dodano: 7 lutego 2011
|
Wszyscy chętni, którzy chcieliby na koszt własny zakupić odżywki, proszę zapoznać się z ofertą firmy INKOSPOR (link po lewej stronie). Ceny oczywiście będą niższe niż na stronie :) Po wyborze produktów, proszę o mail do mnie z nazwą i ilością.
|
|
Dodano: 17 stycznia 2011
|
W menu po lewej stronie dodane zostały linki do najbliższych treningów zimowych.
Informacje na temat zimowych obozów w ferie: Kadra Juniorów oraz Kadra Młodzików
|
|
Dodano: 2 stycznia 2011
|
Witam wszystkich w Nowym Roku. W zakładce treningi znajdziecie nowe plany treningowe.
|
|
Dodano: 23 grudnia 2010
|
 Wszystkim zawodnikom klubu oraz ich rodzinom życzymy samych sukcesów sportowych, bezbłędnych tras, biegania bez kontuzji oraz sukcesów w życiu prywatnym i zawodowym.
|
|
Dodano: 20 grudnia 2010
|
W czwartek, 23.12.2010 o godz. 18:00 (po treningu) na Gwardii, zapraszam na krótkie spotkanie wigilijne. Mam nadzieję, że spotkamy się w jak najszerszym gronie!
|
|
Dodano: 5 grudnia 2010
|
Wszyscy chętni do startu w zawodach 11-12.12.2010 proszę zgłaszać się do mnie do wieczora.
Regulamin treningów dostępny poniżej - Konsultacje KWJ i treningi techniczne - strona 2.
|
|
Dodano: 30 listopada 2010
|
Najbliższe wydarzenia w orientacji sportowej i nie tylko:
1. trening na biegówkach - organizator: TN Biegówki (które pomagałem założyć) - 1.12.2010, Las Kabacki - szczegóły!
2. Konsultacje KWJ w Sztutowie - 3-5.12.2010 - szczegóły
3. Narciarski Bieg na Orientację - 4.12.2010, Zagórze-Sanatorium - szczegóły
4. Konsultacje KWJ i treningi techniczne - Nowy Dwór Mazowiecki, 11-12.12.2010 - szczegóły
|
|
Dodano: 28 listopada 2010
|
Długo oczekiwane wyniki konkursów z naszego zakończenia sezonu. Wszyscy biegacze mogą się sprawdzić ile pamiętają z tegorocznego sezonu.
Tutaj można pobrać prezentację (plik pdf, ok. 3MB) z 25 zdjęciami z zawodów w roku 2010. Spróbujcie zgadnąć nazwę zawodów, datę i miejsce.
Dla sprawdzenia, lista prawidłowych odpowiedzi dostępna tutaj
Na koniec wyniki z konkursu z Pułtuska. Serdecznie gratulujemy zwycięzcy - Tadeuszowi Patejko. Pełne wyniki.
|
|
|
![[Rozmiar: 4672 bajtów]](2007/obrazki/logotop.gif "logo")
![[Rozmiar: 6772 bajtów]](menu/news.jpg "Aktualności")
![[Rozmiar: 7895 bajtów]](menu/zawody.jpg "Nasze starty")
![[Rozmiar: 7753 bajtów]](menu/treningi.jpg "Plany treningowe")
![[Rozmiar: 6639 bajtów]](menu/galeria.jpg "Zdjęcia")
![[Rozmiar: 6726 bajtów]](menu/onas.jpg "Zawodnicy")
![[Rozmiar: 3795 bajtów]](menu/kontakt.jpg "Napisz do Nas")
![[Rozmiar: 6726 bajtów]](menu/linki.jpg "Ciekawe strony")
![[rozmiar: 15600 bajtów]](images/star2.gif "sponsor techniczny sekcji")
![[rozmiar: 15600 bajtów]](images/inkospor2.gif "sponsor techniczny sekcji")
![[rozmiar: 18600 bajtów]](images/newline.jpg "sponsor techniczny sekcji")
![[Rozmiar: 3890 bajtów]](images/gpmaz2011.gif "Grand Prix Mazowsza")
![[Rozmiar: 3890 bajtów]](2007/obrazki/wom.jpg "Warsaw Orient Meeting")
![[Rozmiar: 3890 bajtów]](2007/obrazki/MP_logo_s.png "Mistrzostwa Polski"){kind=logo}
